Vaša beba je spremna da se poveže sa vama od samog rođenja. Možete se povezati dodirom, razgovorom, igrom i uključivanjem u svakodnevnu negu. Naših 10 saveta u nastavku mogu vam pomoći da započnete očinstvo na pozitivan način.

Sticanje praktičnog iskustva je najbolji način da izgradite svoje veštine i samopouzdanje kao novopečeni otac. Promene u odnosima su normalne. Razgovor sa partnerom je najbolji način da se nosite sa ovim promenama i vodite računa o svojoj vezi. Timski rad roditelja je dobar i za vas i za vašu bebu- radi se o komunikaciji, zajedničkom donošenju odluka i pozitivnom rešavanju problema. Možda ćete vi i vaš partner morati da sagledate svoje uloge unutar i van kuće.

Normalno je da se deca osećaju uznemireno ako prolaze kroz razvod roditelja. Možete pomoći svom detetu tako što ćete razgovarati iskreno, uveravajući dete da će sve biti u redu i održavajući redovne dnevne i životne rutine. Pokušajte da uključite decu u male odluke, navedite ih da pričaju o osećanjima i odvojite vreme za porodične aktivnosti.

Deci je dobro kada su roditelji brižni i topli i kada je roditeljstvo podsticajno, responsivno i fleksibilno. Stabilni odnosi sa decom se grade svakodnevnom pozitivnom pažnjom i pohvalama. Jasna pravila podstiču dobro ponašanje i pomažu deci da se osećaju bezbedno. Možda vaše roditeljstvo neće uvek biti potpuno uravnoteženo, ali nemojte biti prestrogi prema sebi. Izazove sa kojima se suočavate kroz roditeljstvo ne treba da delite sa svojom decom, bolje je da potražite podršku porodice i prijatelja.

Ako se očekuje ili je potvrđeno da imate COVID-19, biće potrebne dodatne mere predostrožnosti tokom porođaja i odmah nakon rođenja vaše bebe.

Neka od iskustava koja dolaze kada ste novi roditelj mogu učiniti da se osećate još dublje povezani kao partneri. Ali briga o deci može opteretiti vašu vezu zbog brojnih obaveza i novih uloga. Otvorena komunikacija vam može pomoći da negujete zdrave odnose.

Biti roditelj može biti sjajno i zabavno, sa mnogo mogućnosti za ljubav i uzbuđenje. Takođe donosi izazove i naporan rad. Timski rad roditelja pomaže da se suočite sa izazovima na pozitivan način, minimizira sukobe i jača odnose.

Zdrava ishrana za vreme dojenja uključuje širok izbor namirnica iz pet glavnih grupa namirnica. Takođe je važno da se brinete o sebi uz dovoljno fizičkih aktivnosti i izbegavati određenu hranu i druge supstance.

U prvim nedeljama, odmorite se kad god možete i dajte sebi vremena da upoznate svoju bebu. Pomaže da znate gde i kako da dobijete podršku u prvim nedeljama sa bebom. Medicinska sestra za decu i porodicu obično će vas posetiti kod kuće. Ako imate problema sa dojenjem, pitajte za savet. Mnoge žene doživljavaju blagu depresiju nekoliko dana nakon porođaja. Ako osećaj depresije ne nestane, potražite pomoć.

Prva nedelja nakon porođaja je važno vreme za upoznavanje bebe, odmor i oporavak. Normalno je da imate umereno vaginalno krvarenje, osetljivost i bol nakon porođaja (usled kontrakcija materice). Vaše telo će se promeniti u prvih nekoliko meseci nakon porođaja. Na primer, možete imate urinarnu i crevnu inkontinenciju (nevoljno pražnjenje bešike i creva), opadanje kose i nastanak strija.