Pravilna ishrana je jedan od najvažnijih preduslova za optimalan rast i razvoj Vašeg deteta. U uzrastu od 3. do 5. godine rast deteta se usporava, ali i dalje neprocenjiv značaj za njegovo/njeno zdravlje ima to šta, kada i kako jede. Ovo je i period koji treba iskoristiti za formiranje zdravih navika u vezi ishrane.

Brojne su namirnice koje su zdrave za decu i ostale ukućane, pristupačne cene, a nepravedno su zapostavljene u ishrani većine porodica. Pokušajte korak po korak da uvedete nove namirnice i nemojte se obeshrabriti ako ne budu odmah prihvaćene! Praksa je pokazala da je izuztetno važno otac porodice prihvati i podrži ove novine, jer će ih tako i deca lakše i brže usvojiti.

Jedan od glavnih preduslova dobrog zdravlja je raznovrsna ishrana. Smatramo da se dete dobro hrani ako svakodnevno unosi namirnice iz svih pet grupa (Mleko i mlečni proizvodi/ Voće/ Povrće/ Žitarice/ Meso, riba, jaja). Nije retko da dete uporno odbija neku od ponuđenih namirnica; važno je da znate da se svaka namirnica može zameniti nekom drugom iz iste grupe.

Sva hrana van kuće mnogo je skuplja. Obrok koji pripremite detetu kod kuće nije samo jeftiniji, nego i mnogo kvalitetniji nego brza hrana sa kioska ili iz pekare.

Svaka porodica želi da svojoj deci obezbedi najbolje moguće uslove za rast I razvoj. Loši materijalni ili stambeni uslovi, brojnost porodice ili neočekivane I vanredne situacije otežavaju nabavku odgovarajućih namirnica i pripremu hrane za odojče.

Deca koja ne mogu da sisaju, privremeno ili trajno, hrane se na način koji najviše odgovara potrebama deteta. Izbor najprihvatljivije metode procenjuje se individualno za svaku majku I dete.

Ne postoji ništa slično sastavu majčinog mleka! Humano mleko je kompleksna živa supstanca sposobna da se menja, koja prati, podržava i usmerava razvoj deteta. Ne postoji zamena za majčino mleko. Ono sadrži hiljade različitih sastojaka, a većina ovih sastojaka ne može se veštački proizvesti.

Oko 10% žena koje prvi put doje ima ravne ili uvučene bradavice, što je posledica nedovoljne elastičnosti mišićnog tkiva koje podiže bradavicu. Nemoguće je proceniti kako će bradavica funkcionisati u toku dojenja samo na osnovu izgleda.

U prvom satu života većima zdrave novorođenčadi instiktivno se kreće prema maminoj dojci I samo je prihvata. Ovaj rani podoj za Vašu bebu znači zdrav početak!

Trudnoća i dojenje su razdoblja Vašeg života kada neizostavno treba da pokušate da prekinete pušenje. Ako ne uspijete, Vaše mlijeko je i dalje najbolja hrana za Vašu bebu i treba da dojite.